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全米睡眠財団（National Sleep Foundation）が2026年に実施した「Sleep in America Poll」という大規模調査で、衝撃的な事実が明らかになった。アメリカ全土の子どもたち、およそ半数近くが慢性的な睡眠不足に陥っているというのだ。 この調査は全米の0歳...

2026年の最新研究によると、10代の睡眠不足は今や「公衆衛生上の重大な問題」として扱われるレベルにまで深刻化している。かつて徹夜は試験前の特別な出来事だったが、今では数時間しか眠らない日が珍しくなくなった。 どれくらい減ったのか? データで見る...