メンタルヘルス– tag –

はかせ、うちのお母さん最近すごく忙しそうなんだけど、それって私の健康にも関係あるの? 実はあるんです。イェール大学の研究で、親のストレスが子どもの肥満に直接つながることがわかったんですよ 子どもの肥満対策といえば、野菜を増やす、運動させる、...

はかせ、運動した後ってなんか元気になるよね。あれってなんで? いい質問ですね! 実はカナダの研究チームが、その理由を突き止めたんです。カギを握るのは「トリプトファン」っていうアミノ酸なんですよ カナダでは5人に1人が不安やうつ病といった心の不調...

ねえはかせ、SNSって友達と繋がるためのものなのに、使いすぎると逆に孤独になるって本当なの? それが本当なんです。アメリカで18歳から24歳の大学生6万5千人を対象にした大規模調査で、週に16時間以上SNSを使う学生ほど孤独を感じやすいことが分かったん...

はかせ、友達のお母さんがうつ病で病院に通ってるんだけど、運動が薬と同じくらい効くって本当なの? すごくいい質問ですね。実は世界中の研究を全部集めて分析したら、運動、特にランニングや水泳みたいな有酸素運動が、うつ病や不安症にものすごく効果的...