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生理痛は医学的には月経困難症と呼ばれ、13歳から25歳の女性の約9割が経験している。お腹や腰がズキズキ痛んで、学校や仕事に集中できなくなることもある。 痛みがひどいときに体を動かすなんて考えられないかもしれない。でも、適切な運動を選べば、痛み...