免疫力– tag –

はかせ、友だちが最近ずっと眠そうにしてるんだけど、寝る時間ってそんなに大事なの? 実はとても大事なんです。アメリカで調査したところ、子どもの44%が必要な睡眠時間を取れていないことがわかったんですよ 全米睡眠財団（National Sleep Foundation）が...

はかせ、最近アメリカで「ファイバーマキシング」っていうのが流行ってるらしいんだけど、何それ? 食物繊維を意識的に増やす食事法のことなんです。実は腸内細菌の健康に、すごく大きな影響があるんですよ 食物繊維といえば、便秘解消のイメージが強い。で...