睡眠不足– tag –

はかせ、友だちが最近ずっと眠そうにしてるんだけど、寝る時間ってそんなに大事なの? 実はとても大事なんです。アメリカで調査したところ、子どもの44%が必要な睡眠時間を取れていないことがわかったんですよ 全米睡眠財団（National Sleep Foundation）が...

はかせ、私ね、朝起きるのすごく苦手なんだけど、これって怠け者ってこと? 実はそうじゃないんですよ。特に10代の体は、夜遅くまで起きていて朝遅く起きるようにできてるんです。スイスの高校で面白い実験があったんですが、始業時間を遅くしたら生徒の成...