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全米睡眠財団（National Sleep Foundation）が2026年に実施した「Sleep in America Poll」という大規模調査で、衝撃的な事実が明らかになった。アメリカ全土の子どもたち、およそ半数近くが慢性的な睡眠不足に陥っているというのだ。 この調査は全米の0歳...

スイスの研究者たちが、チューリッヒの高校で始業時間を自由選択制にする実験を行った。生徒たちは朝8時からと8時45分からのどちらかを選べるようにしたところ、なんと約9割の生徒が遅い時間を選んだ。そして彼らは平均で45分も長く眠れるようになったのだ...