血糖値– tag –

はかせ、最近アメリカで「ファイバーマキシング」っていうのが流行ってるらしいんだけど、何それ? 食物繊維を意識的に増やす食事法のことなんです。実は腸内細菌の健康に、すごく大きな影響があるんですよ 食物繊維といえば、便秘解消のイメージが強い。で...

はかせ、夜遅くまでご飯食べてると体に悪いって聞いたんだけど、本当なの? いい質問ですね。実は最近の研究で、寝る3時間前に夕食を終わらせると、血圧や心拍数、血糖値が改善することがわかったんです イリノイ大学シカゴ校の研究チームが行った実験では...