運動療法– tag –

はかせ、生理痛がひどいときって運動したほうがいいの? 実はそうなんです。運動が生理痛を和らげる可能性があるって、最近の研究でわかってきたんですよ 生理痛は医学的には月経困難症と呼ばれ、13歳から25歳の女性の約9割が経験している。お腹や腰がズキ...

はかせ、友達のお母さんがうつ病で病院に通ってるんだけど、運動が薬と同じくらい効くって本当なの? すごくいい質問ですね。実は世界中の研究を全部集めて分析したら、運動、特にランニングや水泳みたいな有酸素運動が、うつ病や不安症にものすごく効果的...