10代– tag –

はかせ、私ね、朝起きるのすごく苦手なんだけど、これって怠け者ってこと? 実はそうじゃないんですよ。特に10代の体は、夜遅くまで起きていて朝遅く起きるようにできてるんです。スイスの高校で面白い実験があったんですが、始業時間を遅くしたら生徒の成...

はかせ、うちのクラスでも寝不足の子が多いんだけど、昔もそうだったの? 実はシルミー、今の10代の睡眠時間は2000年代後半と比べてかなり減っているんです。8時間睡眠が普通だった時代は、もう終わったのかもしれませんね 2026年の最新研究によると、10代...