予防医学– tag –

はかせ、気分が沈んだとき『運動しなよ』ってよく言われるけどさ、あれって気休めじゃないの?ちょっと走ったくらいで心が軽くなるなら、誰も苦労しないよね。 それがね、世界中の研究者が本気で調べたら、ジョギングがうつの薬とほぼ肩を並べてしまったん...

はかせ、北欧の人たちの食事って体にいいって聞いたよ。魚とかベリーとか食べてるからかな? いいところに気づいたね。76,000人を18年以上も追いかけた研究で、北欧式の食事に近い人ほど亡くなるリスクが低かったんだ。でも「食べれば寿命が延びる」とまで...

はかせ、コーヒーって飲むと認知症になりにくいって聞いたよ。じゃあ、飲めば飲むほど脳が守られるってこと?ボク、今日から10杯飲む! 待ちなさい。13万人を43年も追いかけた最新の研究で、その答えは半分だけ正解だとわかったんだ。ちょうどいい杯数を超え...