メラトニン– tag –

はかせ、テレビで『夕食は寝る3時間前までに済ませると心臓にいい』って言ってたんだ。でも夜ごはんの時刻くらいで、心臓が元気になったり弱ったりする? ちょっと信じられないなあ。 それがね、10万人を追いかけた研究で、夕食を夜9時より後にとる人は、8...