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コーヒーと健康の関係は長年議論されてきた。心臓に悪いという説もあれば、がん予防になるという研究もある。今回新たに分かったのは、適量のコーヒーが脳の老化を防ぐ可能性があるということだ。 カフェインが脳を守るメカニズム Photo by Kedibone Isaac...

イリノイ大学シカゴ校の研究チームが行った実験では、夕食の時間をずらして部屋の照明を暗くするだけで、心臓の健康状態が目に見えて良くなった。しかも、体重を減らしたり運動量を増やしたりしなくても効果が出たというから驚きだ。 夜の過ごし方を変える...