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2026年の最新研究によると、10代の睡眠不足は今や「公衆衛生上の重大な問題」として扱われるレベルにまで深刻化している。かつて徹夜は試験前の特別な出来事だったが、今では数時間しか眠らない日が珍しくなくなった。 どれくらい減ったのか? データで見る...

1日に換算すると、たった2時間ちょっとだ。通学中にスマホをいじって、寝る前に少しSNSをチェックするだけで、この時間は簡単に超えてしまう。 半数以上の大学生が孤独を感じている Photo by Zayyinatul Millah on Unsplash コロナ禍が変えた学生生活 調査...