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生理痛は医学的には月経困難症と呼ばれ、13歳から25歳の女性の約9割が経験している。お腹や腰がズキズキ痛んで、学校や仕事に集中できなくなることもある。 痛みがひどいときに体を動かすなんて考えられないかもしれない。でも、適切な運動を選べば、痛み...

40人を対象にした脳画像実験で、ストレスを感じたときにグリッド細胞という脳細胞の働きが落ちることが確認された。グリッド細胞は、自分がいま地図上のどこにいるのかを計算する、いわば脳内GPSのような存在だ。 脳内GPSの正体、グリッド細胞とは Photo b...

子どもの肥満対策といえば、野菜を増やす、運動させる、お菓子を減らす…こうした方法が定番だ。でもイェール大学の研究チームは、全く違う角度から肥満にアプローチした。親のストレスを減らしたら、子どもの体重増加が抑えられたのだ。 研究対象は2歳から...

カナダでは5人に1人が不安やうつ病といった心の不調を抱えている。運動が心の健康に良いことは昔から知られていたが、なぜ効くのかは謎だった。 マクマスター大学とトロント大学の共同研究チームは、運動によって腸から血液中に放出されるトリプトファンと...

700人以上の女性を対象にした調査で、将来の健康問題を心配する不安が強いほど、血液中の老化の指標が高くなることが明らかになった。心の状態が体の老化に影響を与えるという、これまであまり注目されてこなかった現象が科学的に裏付けられつつある。 老...