セロトニン– tag –

筋トレのサプリで有名なクレアチンが、まさか女性のうつ改善に効果があるかも!? 5つの臨床試験と238人のデータを調べた結果、脳のエネルギー代謝との意外な関係が見えてきたよ。

はかせ、腸内細菌が「幸せホルモン」のセロトニンを作ってるって! じゃあ、ヨーグルトを食べれば幸せになれるの? 気持ちはわかるけど、そこには面白い誤解があってね。セロトニンの大半は、じつは脳じゃなくて腸にあるんだ。そして、腸のセロトニンと脳の...

体を動かすと、なんだか気分がすっきりする。ジョギングや散歩のあと、心が少し軽くなった経験は、多くの人が持っているだろう。運動が心の健康に良いことは、昔から知られてきた。だが、「なぜ、その場で気分が上向くのか」という即時のメカニズムは、意...

はかせ、気分が沈んだとき『運動しなよ』ってよく言われるけどさ、あれって気休めじゃないの?ちょっと走ったくらいで心が軽くなるなら、誰も苦労しないよね。 それがね、世界中の研究者が本気で調べたら、ジョギングがうつの薬とほぼ肩を並べてしまったん...