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人間の目のルーツは6億年前の『単眼の海の生物』らしいんだ。スウェーデン・ルンド大の研究で、対の目が一度消えて単眼だけ残った進化の遠回りが判明。松果体はその名残なんだって

世界中の2〜4%が悩まされる謎の低音『ハム音』。ドイツの防音室で28人を3時間検査したら、通説の『特別な耳』でも『内耳のノイズ』でもなくて、低周波タイプの耳鳴りだったの!

『睡眠時間を1時間20分削るだけで体重が増える』——コロンビア大が95人で6週間の実験をやってみたら、たった1ポンドの増加と『座りっぱなし』という副作用が見えてきた。RCTだから因果関係も本物なの。

深い眠りが筋肉を作って脂肪を燃やす仕組みが遂に判明! カリフォルニア大バークレー校が突き止めた成長ホルモンを操る脳の秘密回路と、眠りと目覚めを絶妙に保つフィードバックの正体を見てみるよ。

徹夜明けに友達の名前すらパッと出てこないあの感覚、原因は脳のCA2回路の故障だった。NUSの最新実験で、カフェインが壊れた回路だけを選んで修復することが判明したよ。

朝早く起きる人は本当に糖尿病になりにくいの? 17歳の高校生が率いたピッツバーグ大学の研究チームが、心拍の24時間リズムから意外な関係を突き止めた。スマートウォッチで体内時計が見える時代に。

夜、子どもがなかなか寝つかない。朝はぐずって起きられない。多くの家庭でくり返される、ありふれた光景だ。だが、それを「うちの子だけのこと」と思っているなら、少し立ち止まってみてほしい。 2026年3月、アメリカの全米睡眠財団が発表した最新の調査...

始業を遅らせると10代がよく眠れ成績も? スイス・チューリッヒ大の研究で始業を選択制にしたら95%が遅い方を選び睡眠が45分増。ただし観察研究で因果は断定不可。ETHやバーゼル大・88%・15〜19歳等の捏造を正し、シアトルの実例も添えて誠実に解説する。

睡眠時無呼吸症候群が飲み薬で? てんかん薬スルチアムを298人で試したLancetのFLOW試験(第2相)。用量に応じAHIが偽薬比で最大約35%減少。ただし承認前・日本未承認。3群100/200mgや31.8回・47%減等の捏造数値を4群100/200/300mg・15週・相対変化率に正し誠実に解説する。

「うちの子は、どうしてこんなに夜更かしをするのか」——そう頭を悩ませる親は多いだろう。中学生や高校生になったとたん、夜はなかなか寝つかず、朝は起こしても布団から出てこない。つい「だらしない」と叱りたくなる。だが、その夜型は、意志の弱さのせ...