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カナダでは5人に1人が不安やうつ病といった心の不調を抱えている。運動が心の健康に良いことは昔から知られていたが、なぜ効くのかは謎だった。 マクマスター大学とトロント大学の共同研究チームは、運動によって腸から血液中に放出されるトリプトファンと...

700人以上の女性を対象にした調査で、将来の健康問題を心配する不安が強いほど、血液中の老化の指標が高くなることが明らかになった。心の状態が体の老化に影響を与えるという、これまであまり注目されてこなかった現象が科学的に裏付けられつつある。 老...