腸内細菌– tag –

年を重ねると、多くの人が物忘れに悩まされる。人の名前が出てこない、何を取りに来たか忘れる——そんな記憶力の衰えは、これまで「脳の老化」として語られてきた。ところが近年、その原因が意外な場所にあるかもしれない、という研究が注目を集めている。 ...

はかせ、腸内細菌が「幸せホルモン」のセロトニンを作ってるって! じゃあ、ヨーグルトを食べれば幸せになれるの? 気持ちはわかるけど、そこには面白い誤解があってね。セロトニンの大半は、じつは脳じゃなくて腸にあるんだ。そして、腸のセロトニンと脳の...

SNSで話題のファイバーマキシング(食物繊維を増やす健康法)を検証。95%が繊維不足・短鎖脂肪酸で腸を守る機序は確か。だが血糖30%減やリーキーガット・腸活でメンタル改善等は誇張・研究段階。腸内細菌は約38兆個が最新。数値を正し確かな効果と期待を切り分けて誠実に解説する。

おならは腸内細菌の活動を映す『手紙』だった。米メリーランド大が24時間おならを記録するスマート下着を開発し、人は1日平均32回もしているという新事実が判明。腸内ガスから健康を読む科学をやさしく解説する。