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夜、子どもがなかなか寝つかない。朝はぐずって起きられない。多くの家庭でくり返される、ありふれた光景だ。だが、それを「うちの子だけのこと」と思っているなら、少し立ち止まってみてほしい。 2026年3月、アメリカの全米睡眠財団が発表した最新の調査...

ペットボトルの水を飲み、食品トレーから料理を取り分け、合成繊維の服を着る。私たちの暮らしはプラスチックに囲まれている。その便利さの裏で、目に見えないほど小さなプラスチックの粒が、少しずつ体の中に入り込んでいることが分かってきた。 そして20...

はかせ、腸内細菌が「幸せホルモン」のセロトニンを作ってるって! じゃあ、ヨーグルトを食べれば幸せになれるの? 気持ちはわかるけど、そこには面白い誤解があってね。セロトニンの大半は、じつは脳じゃなくて腸にあるんだ。そして、腸のセロトニンと脳の...

SNSで話題のファイバーマキシング(食物繊維を増やす健康法)を検証。95%が繊維不足・短鎖脂肪酸で腸を守る機序は確か。だが血糖30%減やリーキーガット・腸活でメンタル改善等は誇張・研究段階。腸内細菌は約38兆個が最新。数値を正し確かな効果と期待を切り分けて誠実に解説する。

赤ちゃんの頃に砂糖を控えた人は成人後の心臓発作が約25%少ない? 戦後イギリスの砂糖配給を使った自然実験を6万3千人で分析。BMJ2025の心臓病研究とScience2024の糖尿病研究は別チームの別論文。医療費数十億ドル等の捏造を剥がし、数字の実像を誠実に解説する。

トイレでスマホを使う人は痔のリスクが約46%高い? ハーバードの関連病院がわずか125人・中高年を一時点で調べた研究が話題に。46%は本物だがギリギリ有意で、著者自身が因果を否定。滞在時間2倍・体圧1.3倍などの数字は捏造。実像を誠実に解説する。

「老いが怖い」ほど細胞の老化が速い? 米国726人の女性を調べた研究が話題に。だが差はごく小さく、喫煙・飲酒を考慮すると有意性は消え、別の老化指標とは結果が食い違う。因果も言えない横断研究だ。誇張を剥がし、数字の実像を誠実に解説する。

集中力サプリで人気のアミノ酸チロシン。血中濃度が高い男性は寿命が約1年短い傾向が27万人の解析で判明。ただし差はごく小さく心血管死とは無関係、女性には出ず、因果は未確定。数字の実像を誠実に解説する。

前立腺がんの腫瘍に健康組織の2.5倍のマイクロプラスチックが蓄積——ただし10人の予備調査で相関どまり、最多はPETでなくナイロン等、人類初でもない。数字の驚きと正しい線引きを誠実に解説する。

おならは腸内細菌の活動を映す『手紙』だった。米メリーランド大が24時間おならを記録するスマート下着を開発し、人は1日平均32回もしているという新事実が判明。腸内ガスから健康を読む科学をやさしく解説する。